Цікава книга для дорослих про дітей
Вибір професії - крок до життєвого успіху
Для батьків про інклюзивне навчання
Психоемоційна підтримка в умовах війни: корисні матеріали для дорослих і дітей
Іноді психологічні травми можуть бути більш небезпечні, ніж травми фізичні — вони здатні нашкодити здоров’ю і життю самих військових, а також тих, хто їх оточує.
Багато бійців повертаються з величезним багажем психологічних переживань, зміною стилю поведінки до війни, що безпосередньо пов’язано з бойовими рефлексами, які він придбав в результаті небезпечних для життя ситуацій. Що ж тоді робити? Успішна психологічна реабілітація та ресоціалізація ґрунтується на трьох основних діях — спілкуванні, прийнятті військового таким, яким він є і допомозі фахівця
У наш час є досить багато жінок, дітей та батьків, які втратили або чекають з війни чоловіка, брата , сина або тата. Відбитком теперішніх реалій у людей є стрес, депресія, апатія та багато інших факторів , які впливають на сім’ї військових.
Важливо знати як можна полегшити таку напругу та як дати собі раду.
Ось декілька простих порад, які можуть допомогти полегшити напругу:
вивільняйте свої емоції, це може бути через малювання, спорт, медитації, ліплення з глини або пластиліну. Такі зайняття підходять як для дітей такі і для дорослих;
діліться своїми переживаннями з близькими та друзями , не тримайте у собі;
використовуйте техніки дихання, щоб заспокїти себе при сильному стресі . Це може бути: «Дихання квадратом» , «Дихання 4-7-8», «Дихання діафрагмою»;
будьте поруч з близькими , адже разом стрес переноситься набагато легше;
якщо ви бачите, що ви або ваша родина не справляється з труднощами не соромтеся звернутися до психолога або психотерапевта;
Пам'ятайте, ті хто очікують близьких з війни є тим "острівком безпеки" для військового який зараз на захисті своїх рідних і нашої країни
Добірка психологічних ігор для дорослих і дітей: як допомогти собі та оточуючим
У добірці міститься докладна інформація, як, наприклад: уберегти дитячу психіку від травматичних подій; уберегтися від інформаційної перенасиченості; розмовляти з дитиною про війну; адаптуватися до нових умов у “новій реальності”; навчитися співпереживати собі; втриматися в зоні “все гаразд” тощо.
Ти як???...
Влучні та дієві техніки і рекомендації від Всеукраїнської програми ментального здоров'я
https://howareu.com/
Користуйтеся самі та допомагайте близьким.
Як там зазвичай? Усе повторіть, мисліть позитивно, глибоко дихайте, розслабтеся, не хвилюйтеся? Ні, все навпаки. Чому спрацьовують нестандартні дії та що конкретно робити перед національним мультипредметним тестом (НМТ)?
У зв'язку із подіями у країні, підвищився відсоток ситуацій, коли людині потрібно терміново надати ППД (першу психологічну допомогу)
Перша психологічна допомога (ППД) – це сукупність заходів загальнолюдської підтримки та практичної допомоги ближнім, які відчувають страждання і потребу.
ППД може надативати не лише професійний психолог, а й інший спеціаліст, людина, яка знайома з правилами надання ППД.
❗❗Обов'язково ❗❗
Впевніться, що ви самі перебуваєте у достатньо стабільному емоційному стані.
Індивідуальні консультації для учнів, батьків, педагогів
за телефоном +38 066 699 74 70
практичний психолог
Якимів Галина Любомирівна
які працюють з дітьми під час військового стану
для користуваня педагогам, учням, батькам
Цілодобова БЕЗКОШТОВНА
інтернет-платформа психологічної допомоги
Для українців, які страждають від наслідків збройної агресії росії.
Якщо Ви відчуваєте тривогу, панічні атаки, маєте ознаки депресії (коротко опишіть свій запит), залишіть заявку на платформі та очікуйте на зворотний зв’язок від фахівця.
Консультації проводяться в режимі онлайн.
Куди потрібно звертатися за допомогою тим,
хто перебуває за кордоном
1. Дитяча гаряча лінія 116 111
(безкоштовно зі стаціонарного та мобільного, анонімно, консультації українською мовою).
Лінія працює в країнах: Естонія, Данія, Кіпр, Азербайджан, Іспанія, Словаччина, Словенія, Сербія, Румунія, Португалія, Польща, Молдова, Мальта, Литва, Латвія, Угорщина, Фінляндія, Чехія, Болгарія, Хорватія, Албанія.
2. Національна гаряча лінія для дітей та молоді, яка працює в Україні, через соціальні мережі (конфіденційно, цілодобово).
Інстаграм: childhotline_ua; телеграм: CHL116111; фейсбук: @childhotline.ukraine
3. Поліція, за єдиним номером служби екстреної допомоги: 112
(для країн Європейського Союзу: Австрійська Республіка, Королівство Бельгія, Республіка Болгарія, Сполучене Королівство Великої Британії та Північної Ірландії, Грецька Республіка, Королівство Данія, Республіка Естонія, Республіка Ірландія, Королівство Іспанія, Італійська Республіка, Республіка Кіпр, Латвійська Республіка, Литовська Республіка, Велике Герцогство Люксембург, Республіка Мальта, Королівство Нідерландів, Федеративна Республіка Німеччина, Республіка Польща, Португальська Республіка, Румунія, Республіка Словаччина, Республіка Словенія, Республіка Угорщина, Фінляндська Республіка, Французька Республіка, Республіка Хорватія, Чеська Республіка, Королівство Швеція.)
Для педагогів про мотивацію навчання
Налагодження взаємодії з сучасним учнем
(Труднощі підліткового віку, протиправна поведінка, агресія,гіперактивність,обдарованість)
Корисні ресурси з медіаосвіти та медіаграмотності
Безпека дітей в інтернеті: https://mon.gov.ua/ua/osvita/pozashkilna-osvita/vihovna-robota-ta-zahist-prav-ditini/bezpeka-ditej-v-interneti
Безпека в інтернеті: https://imzo.gov.ua/diyalnist/bezpeka-v-interneti
Портал медіаосвіти та медіаграмотності: https://medialiteracy.org.ua/category/library/resources-library/
Підбірка актуальних ресурсів з медіаграмотності: https://gurt.org.ua/articles/42722/
Добірка онлайн-ресурсів про медіаграмотність від освітнього омбудсмена: https://nus.org.ua/news/dobirka-onlajn-resursiv-pro-mediagramotnist-vid-osvitnogo-ombudsmena/
Добірка матеріалів про медіаграмотність: https://msu.edu.ua/library/mediahramotnist-korysni-materialy/
Медіаграмотність для освітян: https://courses.prometheus.org.ua/courses/course-v1:CZ+MEDIA101+2018_T3/about
Медіаграмотність як інструмент активного освоєння комунікаційних середовищ:
http://www.biblioteka.lviv.ua/files/Media.pdf
Цифрова освіта: https://osvita.diia.gov.ua/
Цифрова гігієна: яких правил варто дотримуватися в інтернеті?: https://thedigital.gov.ua/news/tsifrova-gigiena-yakikh-pravil-varto-dotrimuvatisya-v-interneti
Цифрова гігієна: як користуватися соцмережами, аби вони не використовували вас?: http://surl.li/xgju